view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아킬레스건 염...

 다신다이어터

view-사진

2주 전부터 매일 만보걷기 후 실내 자전거를
1~1시간 30분 정도 빠르게 탔더니
갑자기 왼쪽 발목이 아파와서
오늘 참다참다 일상생활 중에도 통증이 심해서
병원에 갔더니 아킬레스건 염 이라는데
운동을 쉬라고 하더라구요 ㅜㅜ
이럴땐 어떻게 해야 할지 난감하네요
가볍게 할 수 있는 운동이나
경험자분들의 조언 부탁드립니다 🙏

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 몸무게는 빠지는데 몸바디가 그대로

다음글 하루만에 2키로 빼야하는데 가능할까요?

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동