감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그릭요거트 다이어터 초보 질문
- 할수있숴우어
- 2025.05.30 22:47 | 조회수 111 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그릭요거트 다이어터 초보 질문
네 밥 대신 먹어요 ㅎㅎ
주로 요거트로 거의 1년동안 아침으로 먹었어요 아침엔 입맛이 거의 없어서 간단?하게 먹어도 되더라구요
그래놀라 블베 견과 넣어먹기도하고
그릭으로 오픈토스토로 먹기도하구요 아보카도 계란 토마토 넣고 샐러드로도 먹어요
단백질부족할때 단백질파우더도 섞어먹고 초코맛 그리우면 무가당코코아가루 알룰도 섞어 달게먹거나 그릭초코케이크도 만들어요
오트밀이랑 견과류나 블루베리 조금이랑 같이 먹어요
오나오로 먹으면 밥보단 배가 빨리 꺼지긴 하지만 밥 대체로 먹기에 괜찮은 것 같아요
할수있숴우어 그릭요거트, 식초, 올오, 소금, 대체당, 마늘, 딜이나 바질 섞어 차지키소스만들어 오이 찍어 먹으면 오이 세개는 뚝딱 먹어요
배불러서 딴거 생각안나는 점도 좋아요 ㅎㅎ
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