💪운동
- 필라테스 50분
- 마이마운틴 50분
곰곰히 생각해보니까 저는 근육을 늘리는게 기적같은 타입이라서 체지방을 공략해야겠다는 생각이 들었어요. 일단 여행으로 불은 몸무게를 줄이기 위해 화~금까지 탄수를 조금 줄이고 유산소를 열심히 하기로 했습니다.
* 제가 요즘 정신이 없어서 몰랐네요.
보거밍님 많이 아프신가요?
보거밍님 내일까지 소식없으시면 방규칙대로 하겠습니다.🥲
*아침 - 삶은 계란
*필라테스에서 다리운동을 심하게 해서 천천히 걸으면서 다리를 풀어 줬어요.
*운동 후 단백질음료
*점심 - 샐러드 + 두부구이 + 닭가슴살 (두부랑 닭가슴살 싫어해서 꾸역꾸역 오랫동안 먹었는데도 체기가 왔어요. ㅠㅠ)
*저녁 - 그릭요거트 + 견과류 (체기가 있어서 안 먹으려다가 밤에 배고플까봐 먹었어요. ㅠㅠ)
