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정체기극복 어떻게하셨나요?

다신다이어터

은쏘니야
2025.06.16 21:17 | 조회수 147 | 좋아요 0

정체기인듯한데 잘안되요

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댓글 (6)

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도현의여자
|08.01 21:38

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저도 정체기라 죽겠습니다.. 지금은 극복하셨는지요..?

눈누난나봄
|07.22 22:35

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하루에 한끼 먹었었는데 정체기와서 4일동안 몸무게 그대로길래 2틀동안 1일1식인데 하루 한끼를 먹고싶은 음식 배부르게 먹어주고 평소보다 활동량 늘린후 48시간 단식하고 다시 빠지기 시작했어요

Isaa
|07.13 23:02

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치팅 하루정도 하시는게 도움된대요

44배고파
|07.06 12:42

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치팅! 좋은 음식으로 칼로리 좀 더 섭취하셔요👍👍

YenO3
|06.23 20:45

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치팅데이!

수니수니맘
|06.19 11:51

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체중의 10프로 정도가 빠지면 항상성으로 인한 정체기가 온다는데
내가 운동, 식단을 잘하고 있다면 하던대로 버티는게 최곱니다

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