다이어트

6/13~6/20 달라짐

인제뺀다
2025.06.20 19:24 | 조회수 19 | 좋아요 0

🎀 정제탄수화물 끊기 성공 ㅡ 백미는 안먹음
하지만 ㅠ 당은 끊기가 너무 어려웠음
잼 ㅠ 커피시럽 ㅠ
그래도 설탕대신 꿀로 바꾸는 변화가 있었음

🎀 운동 ㅡ 무리하게 하지 않음
런데이 30분 도전 + 30분 걷기 : 기간내 3회

🎀 노력해야하는 점 : 미네랄 보충. 탄수화물 충분히 먹기
물 많이 마시기

🎀 체중변화 : -1.5 kg
생각보다 많이 빠져서 기부니가 좋음