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10kg감량목표 운동 뭐부터시작할까요?
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너튜브에 의자에 앉아서 하는 운동 검색하면 나와요저도 무릎 팔꿈치 손목 관절이 안좋아서 앉아서 하는 운동법부터 따라했어요 아무것도 안 할 순 없더라구요.
조심스레 수영 필라테스 추천 드립니다
관절 안좋을땐 수영 좋아요
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