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공복몸무게 59.2

아침 쉐이크

점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살

간식 고구마

운동전 쉐이크

저녁 쉐이크 견과류 방울토마토

운동은 유산소1시간 (스탭밀, 런닝 각 30분씩)했습니다

오늘은 왠지모르게 배고픈날이였어요 뭔가 기분이 그랬는데 우선 식단 지켰습니다
내일까지는 식단 진짜 클린하게하고 토요일에 어떻게할건지 고민해봐야겠어요!

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