다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

키164에 55kg에서 죽어도 안빠져요…ㅠㅠ

다신다이어터

빼갈
2025.07.03 16:20 | 조회수 53 | 좋아요 0

164키에 49세입니다. 평생 52키로 전후였다가 서서히 찌더니 56이되어서 식단조절 겨우 해서 55.1까지 가는데… 저…..얼….대…. 54라는 숫자를 볼 수가 없네요…

지금 그릭요거트(냉동블루베리+캐슈넛), 방토, 바나나, 연두부, 낫또, 구운계란….이런 위주로 한 2주간 먹고 있습니다.
밥은 안먹고 가끔 삼겹살에 야채만 먹고, 일주일에 필라테스+런닝머신(달리기,걷기) 해서 2시간씩 3-4회 하고 있습니다!

왜 이렇게 절~~~~~대 안빠지는 걸까요!!
도움을 주세요!!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 식단 추천

다음글 집에서 하기 좋은 홈트 추천 부탁드려요

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

수니수니맘
|07.04 09:07

신고 0 공감 1 채택된 답변

2주간 안빠졌으면 좀더 버티세요

평상시 체내 글리코겐 보유량이 적은 사람들은 체중감소보다 체성분 변화가 먼저 나타나서 초기 체중 변동이 적기도 하더라고요

한달 즈음해서 체중이 훅 줄어들기도하니
기대하며
keep going ^^

수니수니맘
|07.04 12:10

신고 0 공감 0

빼갈 지방이 말랑해지는게 빠지는 징조에요
하던대로 버티세요!

빼갈
|07.04 12:06

신고 0 공감 0

아이고~~~답변 진~~짜 감사드려요~~~ 잘 모르지만… 희망을 주시네요~~~ 몸무게는 안빠지는데 뱃살을 좀 말랑해지는거 같아요…
하지만 눈에보이는 숫자가 요지부동이라 힘빠지는 중이었어요… 계속 꾸준히 해보겠습니다..
더 시도하거나 노력해야할 부분은 없을지 모르겠네요…

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동