64.36
점심은 우삼겹100g 넣고 미나리,양배추, 천사채,메밀두유면,굴소스,캡사이신 볶아서먹음.
평소였으면 최소 고기 200g넣었을텐데 칼로리보고
100g 만넣음!
300칼로리대밖에 안되고 잊고있던 연어 발견해서
연어도 먹어줬음! 연어200g에 저당초장,와사비,간장
골고루 찍어먹음ㅎㅎ. 역시 와사비!!! 👍 와사비가 있어야됨.존맛..ㅎ
연어때문에 단백질을 많이 먹긴했는데
오늘 탄수화물은 거의안먹어서 만족하기로했음!
칼로리도 800안넘겼고!
내일은 남은 연어 먹어야지 ㅎㅎㅎ
