또 월요일입니다.🤣
주말 잘지내셨나요? 진짜 더운거같아요.😣
저는 토요일은 골프연습하고 헬스장도 가구요
일요일은 새벽부터 나가서 골프치고왔어요.
아침샌드위치중간떡볶이점심막국수치킨.
막먹었네요.
그결과 월욜아침 체중계에 못올라갔네요.ㅋㅋ

오늘은 청소도운동도 다 피곤한데...
꾸역꾸역 다했네요.
결국 나중에 다 해야할껄 알아서..😭😭😭

운동
골프60분
어제 라운딩은 가본중 젤 잘치고와서.😆😆😆
더열심히 연습해야지..맘먹었답니다.
헬스 마이마운틴50분
넘 배고파서 힘이 안나서 겨우겨우.클리어

식단
10시 단백이1개
12시 방울토마토
2시 운동후 프로틴쉐이크
3시 닭가슴살 양배추쌈 단호박1조각
6시 닭가슴살바 복숭아1개


어제저녁을 프로틴쉐이크 만 먹고 잤더니.
오늘엄청 배고팠어요.
근데 왜 배는 안들어갈까요.🤣