다이어트

도전30일차 D+30

다신다이어터

래디칼46/16 1 1 2 9
2016.03.16 19:05 | 조회수 216 | 좋아요 0

☆식단
아침,저녁 - 그린핏 다이어트
점심 - 서브웨이 멜트 샌드위치

☆물 2리터 마셔줬구요

☆운동
만보이상 걸어줬어요^^

☆☆30일이 다 지났네요
빨리 인바디 예약 잡아야겠어요
표준체중에서 마름으로 가는 길목이라
생각보다 감량이 더뎠어요
중간중간 3일 정도는 폭식처럼 미친듯이 먹은 적도 있구요ㅜ

몸무게 감량
53.7kg -> 49kg(-4.7kg)

인바디 하러 가는 날까지 힘내봐야겠어요
파이팅입니당♡♡

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 14일

다음글 다신4기18일차~*

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

래디칼46/16
|03.17 06:52

신고 0 공감 0

모모집사 빼고 유지가 더 힘들더라구요
유지도 다이어트의 진행형 같아요
모모집사님도 쭈욱 파이팅입니다

diet1987
|03.17 06:10

신고 0 공감 0

한달동안 고생많으셨습니다~!!49라니..저에 꿈에 몸무게에요ㅠ

래디칼46/16
|03.17 06:05

신고 0 공감 0

날아라뚱띠 허리 디스크가 심해서 조금만 살쪄도 몸이 아파서요
관리해야 하는 몸이예요 부러워 마셔요ㅠ

8키로빼기
|03.16 23:56

신고 0 공감 0

감량 많이하셨네요^^ 날씬하신데 어딜 더 빼시려고 그러신거예요~~ 부럽기만합니다^^

래디칼46/16
|03.16 23:28

신고 0 공감 0

kaichu 축하 감사해요^^

kaichu
|03.16 23:27

신고 0 공감 0

도전 성공적으로 마무리하신것 축하드려요!!

래디칼46/16
|03.16 23:05

신고 0 공감 0

찔순이팬더 제가 46까지 감량했다가 48왔다갔다하다가 훅 요요가 온거라서요
이제 빼고 유지에 힘써야겠어요^^
팬더님도 끝까지 화이팅이예요

찔순이팬더
|03.16 22:04

신고 0 공감 0

와우 꿈의숫자다~~
저의 체종목표가 49거든요~
멋지십니다 고생많으셨어요~

래디칼46/16
|03.16 21:11

신고 0 공감 0

지안지안 중간 폭식만 없었어도 더 감량했을텐데 아쉬워요
지안지안님도 화이팅이예요^^

지안지안1007
|03.16 20:49

신고 0 공감 0

30일간 수고많으셨어요~~~
마름체형으로 가는 건데도 많이 감량하셨네요!!!!

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동