다이어트

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생리중 다이어트

생리할때 살 잘 안빠지나요?
운동은 간단히 홈트 하고 있고
식단은 점심에 두부로 만든 요리랑 저녁 안먹거나 단백질 쉐이크 먹어요

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전 생리중,생리 1-2주전은 오히려 늘기도해요
똑같이 식단해도 그래요
그냥 그려러니하고 생리끝나면 그때부터2주는 잘빠지더라구요.
2주는 빠지고 2주(생리전,중)는 유지한다고 생각하고 합니다

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