view-top

07월 22일 (음식 820kcal, 운동 315kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

820/ 1052

315/ 175

성공
(372)

아침식사 : 145kcal (17.68%)
베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 135kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 269kcal (32.80%)
더단백 단백질 드링크 커피 110kcal
삶은 달걀 68kcal
토마토 (중간크기) 28kcal
찐감자 63kcal

저녁식사 : 406kcal (49.51%)
카레(레토르트) 166kcal
두부 88kcal
[CJ] 햇반 렌틸콩밥 125kcal
열무김치 12kcal
열무김치 15kcal

운동 : 315kcal
필라테스 150kcal
헬스 165kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 07월 22일 (음식 820kcal, 운동 315kcal)

다음글 07월 22일 (음식 415kcal, 운동 315kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동