다이어트

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살이 잘 빠지고 있는 것 같긴 한데.. 속도가 넘 느려요

다신다이어터

링링링구리리리
2025.07.25 00:31 | 조회수 84 | 좋아요 0

이번달부터 다이어트 시작해서 매일 식단(점심 무조건 샐러드, 저녁 곤약볶음밥or 닭가슴살 or 서브웨이 이런식으로 칼로리 제한 위주..) + 매일 운동(유산소, 홈트) 실천해서 62 -> 58 총 4키로 정도 감량했거든요 그런데 예전 다이어트 때보다 빠지는 속도가 더디네요.. 다른 분들 보면 일주일에 5키로씩 빼시고 하시던데.. 그런분들은 급찐급빠여서 가능한거겠죠? 더 빠르게 빠지는 방법, 그리고 정체기 없애는 방법 추천 부탁드려요

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댓글 (2)

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춤추는감자
|09.04 11:56

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일주일에 5키로는 지방보다
수분 근육 뺀거에요
걱정마세요!
하루 지방 200그램 뺀다고 생각하세요!

beebee87
|07.26 21:37

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다른분들 누가 일주일에 5키로씩 빼시죠...
단식을 해야 가능한 숫자에요
님도 빠르게 빠진거에요
욕심내지마시고 꾸준하게하세요
저도 한달1-2키로목표로 다이어트중입니다
현재 20키로정도 감량했고 앞으로 10키로 더 빼는게 목표에요.
빠른기간내 빼봤자 요요엔딩입니다

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