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20일차 07월 28일 (음식 1457kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1457/ 1491

250/ 248

성공
(36)

아침식사 : 70kcal (4.80%)

탱글란 55kcal
아이스아메리카노 15kcal

점심식사 : 402kcal (27.59%)

햇반 현미밥100% 205kcal
[소문난오부자] 도시락김 24kcal
한끼통살 저염닭가슴살 스팀 105kcal
깻잎 4kcal
옐로우 파프리카 12kcal
오이 9kcal
푸딩계란찜 43kcal

오후 간식 : 228kcal (15.65%)

베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 135kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 757kcal (51.96%)
돼지목살구이 396kcal
깻잎 4kcal
찐옥수수 132kcal
김치국(김칫국) 89kcal
삶은 달걀 136kcal

운동 : 250kcal
헬스 250kcal

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