멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자기 전에 할 수있는 운동
이전글 밥 먹기전 스쿼트 150개 감량에도 효과있을까요?
다음글 인바디 기계 마다 수치 차이가 많이 나나요?
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
소화시킬겸 집청소나 서서 ott를 보면서 스트레칭이나 서서 하는 덤벨운동 위주로 하고, 그 다음에 짧고 굵게 근력운동(무료어플이용 중)하면 어떨까요? 그리고 시원하게 샤워로 마무리~
플랭크나 스쿼트요!!
전 가끔 유투브에서 운동 찾아서 따라해봐요. 그 시간에는 피곤하기도 하고 의욕도 좀 없고 해서 그냥 수동적으로 따라하는걸 틀어놓고 하면 좀 낫더라구요 ^^ 며칠전에는 다노 운동 동영상 40분짜리 골라서 했어요~
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
TOP으로 이동
