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 다신다이어터

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공복몸무게 58.2

아침 쉐이크

점심 잡곡밥 닭가슴살

간식 고구마말랭이

저녁 쉐이크

운동후 쉐이크 방울토마토 견과류

운동 피티 유산소 40분

요즘 회사가바빠서 먹는거사진도못찍고 겨우지키는중이여요 그래서 운동하고 기빨려서 10시에 잠드는삶..ㅋㅋㅡㅠ

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