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공복 유산소 몇분이 좋을까요?

다신다이어터

해피파팅
2025.08.14 08:16 | 조회수 177 | 좋아요 1

30분이 좋나요?

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댓글 (8)

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카@jsj88kr
|10.11 20:24

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30분요!

도우너도우너
|10.10 22:35

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2-30분정도 쉬지않고 빠르게해서 땀 쫙빼는게 좋더라고요 엄청 힘들기도하구요

도우너도우너
|10.10 22:35

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2-30분정도 쉬지않고 빠르게해서 땀 쫙빼는게 좋더라고요 엄청 힘들기도하구요

HSL25
|09.22 08:18

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1시간!!

카@didk1295
|09.03 14:07

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공복 유산소 다이어트에 정말 많이 도움되는 거 같아요

ㅇㅎㅇㅇㅈㅈ
|08.19 08:46

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너무 길게하면 오히려 근손실이 온다고 합니다!

네@nonbluesky
|08.16 12:17

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최소 30분 아닐까요?

매일운동양조절
|08.16 02:41

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보통 30분에서 1시간사이 추천해주시더라고요. 저는 그래서 존2 유산소할땐 50분 인터벌할땐 30분정도로 끝내요

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