view-top

08월 18일 (음식 994kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

994/ 1169

270/ 195

성공
(250)

아침식사 : 135kcal (13.58%)
베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 135kcal

점심식사 : 335kcal (33.70%)
당근 양배추 라페 72kcal
삶은 달걀 68kcal
수박 82kcal
땅콩 113kcal

저녁식사 : 524kcal (52.72%)
양배추 40kcal
[CJ] 햇반 렌틸콩밥 125kcal
배추김치 15kcal
[하림] 하얀속살 닭가슴살 라이트 130kcal
수박 68kcal
[파리크라상] 단팥빵 146kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 18일

다음글 08월 18일 (음식 1455kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동