view-top

25년 8월 20일 다이어트 일기

 다신다이어터

view-사진


아침은 신라면 건면, 점심은 덮밥, 저녁은 오트밀로 때웠다. 점심때 치즈한장과 참기름을 1스푼을 넣는바람에 오트밀을 먹을때는 견과류를 빼고 먹었다.

정말 다이어트를 하는데 식이섬유제의 덕을 많이보고있다. 포만감을 채우는데 도움이됐다.


운동이 왜이렇게 귀차니즘이 심한것인지...

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8월20일(식단&운동)

다음글 8월19~20일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동