view-top

10월 13일 (음식 2741kcal, 운동 717kcal)

운동성공

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2741/ 2769

717/ 461

성공
(284)

아침식사 : 784kcal (28.60%)
회전초밥 700kcal
미소된장국 84kcal

오전 간식 : 267kcal (9.74%)
아이스아메리카노 15kcal
[cgv] 더블 치즈 팝콘 m 252kcal

점심식사 : 1,046kcal (38.16%)
배추김치 55kcal
쌀밥 310kcal
생선까스 195kcal
단호박찜 66kcal
시래기된장지짐 90kcal
전주식콩나물해장국 330kcal

저녁식사 : 644kcal (23.50%)
제육볶음 285kcal
오징어링 184kcal
밥 반공기 150kcal
배추김치 25kcal

운동 : 717kcal
헬스 110kcal
스트레칭 40kcal
스쿼트 14kcal
헬스 165kcal
런닝머신 달리기 181kcal
만보걷기 167kcal
스트레칭 40kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 09일 (음식 2426kcal, 운동 536kcal)

다음글 10월 14일 (음식 1061kcal, 운동 270kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동