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저녁으로 단백질쉐이크 오래 먹어도 될까요?
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단쉐만 먹는 건가요? 아니면 하루 두 끼 이상 먹는데 그 중 한 끼를 단쉐로 먹는다는 건가요? 전자라면 영양실조와서 안되고 후자는 괜찮아보입니다:) 다이어트 응원할게요🔥 답변채택 부탁드려요!
운동하던 2년 동안 아침+저녁은 단쉐만 먹었었어요. 지방간도 없이 깨끗하고 건강했습니다.
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