다이어트

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다이어트할때 지방섭취 질문이요

올리브유 정도만 먹고있는데
좋은 버터도 같이 먹으면 도움이 될까요?

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목초버터나 기버터, 들기름, 아보카도오일, 코코넛오일, mct오일 괜찮아요

좋은 지방을 충분히 섭취해야 공복감도 덜하고 혈당이 안정화 됩니다!

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