다이어트

제가 첫경험 두가지가 생겼어요^^
우리 방친구들하고 칭찬듣고 싶어서~

[첫번째. 야채곱창&알곱창 먹어봄]
일요일 점심에 갑자기~ 지방이 땡기는데
순간 수지님생각!! 알곱창 생각나서~
항상 궁금했거든요^^
처음이라 야채곱창+알곱창세트!!
생각보다 맛났어요~ 당면은 싫어해서^
곱창이랑 양배추만 골라서~ ㅎㅎ

[두번째. 공복몸무게 53.04kg 찍음]
주말에 소식했다지만 세상에 30년만에
찐으로 53자를 제가 봅니다^^
수지님 애기대로 하루에 1~2킬로가^
내일부터 안올듯하여^ 기쁨 나누어요.

아침10시반* 삶은계란2개와 사과반개

점심12시*부채살100g야채구이, 식빵2장

저녁6시* 쌀밥2/3, 야채소세지커리,
통통새우까츠(겁니맛남요)

주말엔 딩굴이하고 쉬면서 식단조절하고
오늘은 아침부터 일해서 세끼잘먹었슴다.
추워서 모두 집에서 해먹었어요^

샐러드가 차가워 안먹으니 야채가 부족해서
미니양배추, 미니당근, 미니새송이버섯과
브로콜리 사서 올리브,후추,소금에 구워서
먹으니 너무 맛납니다^

단백질이 부족해서 테리아님따라
아침에 계란먹기를 당분간 하구요.
수지님따라서 부채살구이도 먹기로^^

오늘은 운동을 못해서 칼로리소비가
없어서 유지실패!!
내일은 원래 몸무게로 컴백예정이요^^

그럼 오늘도 마무리잘하시구 굿밤요♡

4리즈
|01.28 20:05

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😆수지님^ 왜 며칠 안보이셨어요?
엄청 기다렸는데~ ㅎㅎㅎ
알곱창만 시키면 못먹을까봐 일단 야채랑
같이^^ 소곱창이랑 결이 틀리게 맛나네요. 근데 배가 진짜 안꺼져서 놀람요^^

*수지*
|01.27 22:05

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첫 돼지곱창 시식 축하합니다. 🙌
알곱창 치고 채소가 많지만 쉬운 난이도로 접근 좋습니니다🤣

새해부터 좋은 소식 빵빵입니다.
53kg이라니!!!!
이 기쁨 함께해요.❤️

terria
|01.26 22:39

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4리즈 앗.어리다는 얘기들을 나이는 아닌데요~~~~
오늘도 수업하면서 나이들어 힘들다고 투덜투덜~~거렸답니다.🥹

4리즈
|01.26 22:32

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terria 테리아님은 아직 어리니 괜찮아요😁

terria
|01.26 22:31

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4리즈 앗.정말 그렇죠?
이노무 나잇살.😭😭😭

4리즈
|01.26 22:26

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저는 돼지곱창은 첨이에여^^
이건 진짠데~ 20대 53kg이랑 50대 53kg은 질이 틀려요~ 지금은 53kg면 55kg 정도로 보여요^^ 진짜 나이살이 있어여^^
슬프게도🤣😂 😅

terria
|01.26 22:07

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저도 곱창은 안먹어봤어요😆😆😆

terria
|01.26 21:57

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앗..일지올리는걸 까먹고있었네요...
제체중이랑 비슷해지시면 안되는데요!!!🤣🤣🤣
근육량도 많으시고 키도 크시니 훨씬 슬림하실거같아요!!
저는 오늘 양배추사서 토마토랑 먹었어요~~!
한주 또 힘차게 시작입니다!!

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