뭐 버피가 좋다 이런거 말고 진짜 효과가 좋았던 운동을 추천해 드릴게요!! 저한테 가장 효과가 있었던 운동은 하늘자전거예요!! 전에도 이걸로 꽤 뺏었고 치킨 먹고 하늘 자전거 했는데 오히려 빠졌었어요!!
그럼 몇 분씩 몇 번 하는지? 제가 예전에는 5분씩 5번 했는데 지금은 너무 힘들더라구요.. 그래서 부담 안 되게 하루에 10분씩 1~2번 해요!! 힘드시면 6분, 7분 이런 식으로 늘려 가보세요 되게 성취감 들어요!! 영화나 애니 보면서 하면 시간이 진짜 빨리 가요. 이 글 보고 해보신 분들 후기 댓글로 남겨주세요~^^
