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복부위주 감량할때
- Ooooq
- 2026.03.11 02:30 | 조회수 14 | 좋아요 0
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복부위주 감량할때
뱃살만 빼는 운동은 없고 전체 체지방이 빠져야 복부도 같이 빠져요
공복 유산소 하세요
저탄저당 식단이 내장비만등 복부에 체지방 쌓이는걸 줄여주니 도움이 됩니다
추가로 다이어트 식단시 과도한 야채를 먹는 경우 복부팽만과 가스차는 증상으로 배가 나올수있는데 야채를 적량 섭취하고 식사 부피를 줄이는 것도 배가 들어가보이게 합니다
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