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다이어트할때 탄수화물적어서 생리안하면
- Ooooq
- 2026.03.11 02:29 | 조회수 19 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 탄수화물적어서 생리안하면
탄수화물 때문이라는 확신이 들 정도로 줄였다면 늘리는게 맞습니다
생리가 중단될 정도라면 탈모도 올 수 있고 한번 시작되면 회복이 어려워요
무조건 안먹는게 아니라 본인에게 맞는 탄수양을 찾으셔야해요
칼로리는 본인 기초대사량보다 200~300이상 많이 먹는게 대사저하를 막을 수 있어요
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