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집에서 할 수 있는 아랫배 운동 추천해 주세요!
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뱃살 운동도 중요하지만 복근운동한다고 뱃살이 빠지진않아요대신 근육이 생기니 탄탄해지고 윗배는 복근이 잡아줘서 덜나와 보이긴 해요유산소가 체지방 제거에 좋아요아랫배는 장과 관련이 있다고 하는데 변비 해소한다고 야채 많이 먹으면 오히려 더나올 수도 있으니 주의하시고 물 많이 드세요탄수와 당 줄이기는 기본입니다
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