일반식을 주로 하지만^^
벌써 간헐적단식(최소14시간)을 3년째
생활화해서 아침과 저녁의 간격이 2킬류
내외인듯요^^
하지만 요즘엔 2~3개월 운동량이 적고
식사량이 많아사 살짝 살이 븥었어요~
남은 10일은 관리를^^

골프는 익슥하면 운동은 사실 별류 안되요.~ 대신 많이 걷게 되면 에너지 소비가
되니~ 지금은 8천보이상 천천히 걷기
에너지는 씁니다^^ 대신 운동후 탄수를
적게 먹을료고 노력합니다♡

4리즈 어유~ 살살하셔도 되겠어요!근육량이 많아서 기초대사량이 높으시니.조금만운동 하셔도 될거같아요.ㅋ

여행다녀오셨는데..체중선방하셨네요.대단해요!!!
저도 조식먹고 싶어요.ㅋㅋㅋ
빵과자만 안먹어도 덜찌는거 같아요!!