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4월20일(마이옵티멀 준비기)

 다신다이어터

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(공체 61.9kg) 새벽에 62.4였는데 아침 먹고 자고 일어나니 61대!ㅋ

아침식사: 견과류1봉, 스테비아 믹스커피1잔, 다크초콜릿2조각, 에이스 씬 에스프레소맛1봉, 아메리카노2잔

아침부터 폭식을. 에고.^^: 어제 밤에 맥도날드 안가고 견과류, 김으로 잘 넘기긴 했는데.

점심식사: 쑥개떡2개, 반숙란2개, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔

오후간식: 레몬단쉐1잔

저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 견과류1봉

(오늘 운동)

기초 요가 47분

인요가 43분

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