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뭘 자꾸 입에 넣고 있습니다...
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적당한 지방과 단백질이 있는 고기를 드셔보세요 탄수는 드시는것보다 반으로 줄여보시고요
와우 현실 조언 !!! 제가 잘 듣고 가요~~
누가 말려줘요스스로 멈춰야지!올여름도 삐져나온 살 신경쓰며 대충 헐렁하게 싸매고 다니고싶으면 계속 집어 먹어요아니면 저탄저당으로 제대로 식사 챙겨 먹으면서 운동해요제대로 식사른 챙겨먹어야 간식 생각이 안나요괜히 식사량 줄여서 입터지고 저당간식이라고 쉴틈없이 챙겨 먹으면 매일 똑같이 살 수 밖에 없어요독하게 맘먹고 간식부터 딱 끊어요
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