다이어트

정체기에서는 어떻게 해야 하는지 참

전날 많이 먹은거 같으면 다음날 쉐이크 먹어야겠다 싶어서
어제 하루종일 쉐이크랑 계란 요거트 밖에 안먹었는데 몸무게가 큰 변화가 없네요.
눈바디에 신경을 써야되나 싶은데 몸무게 빠진거에 비해선 몸바디도 큰 변화는 없는거 같고 참ㅠ

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