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05월 29일 (음식 1804kcal, 운동 730kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1804/ 2132

730/ 355

성공
(703)

아침식사 : 843kcal (46.73%)
당근 41kcal
사과 107kcal
가농 단백이 70kcal
[켈로그] 레드베리 에너지바 144kcal
널담 고단백저당 르뱅쿠키 다크초코아몬드 205kcal
글레이즈 두부도너츠 220kcal
망고맛토 56kcal

점심식사 : 961kcal (53.27%)
오이 19kcal
표고버섯 60kcal
쌀밥 219kcal
비비고 닭가슴살 김치만두 245kcal
누들핏 김치 사발면맛 130kcal
[더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 4kcal
천하장사 더 건강하닭 58kcal
[널담] 고단백 저당 르뱅쿠키 호두초코 226kcal

운동 : 730kcal

스텝퍼, 제자리파워워킹 -> 모래주머니(한쪽당 1kg) 착용하고 운동

스텝퍼 600kcal
제자리파워워킹 130kcal

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