일지쓴다고 해놓고 또 까먹고 앉아있었네요.
리즈님 글올리신거보고 후다닥~~써봅니다.
내일이 공체인걸 왜 지금에서 생각나는걸까요😱😱😱😱
다음주는 운동많이 못할거같아
오늘도 pt수업잡았어요.
운동하고 피부과다녀오고~~
주말은 운동 쉬어볼까 생각중입니다.
운동
헬스 pt어깨 삼두운동60분 가슴개인운동20분
스텝밀30분
식단
아침 계란1개 오트밀1컵
운동후프로틴쉐이크
점심 닭가슴살샌드위치 오트밀1컵 초코렛1봉
저녁 토마토오이샐러드 노랑통닭순살10조각
수박
먹다가 생각나서 사진찍기
샌드위치싸는중인데 자꾸 무너졌어요.🤣
생리전이라 역시 입이 자꾸 땡겨요.
점심먹고 오후에 출출해서 먹다보니 오트일한컵을 다먹어버리구요..
금욜이라 남편은 치맥타임..
옆에서 야금야금 집어먹기.
다음주부터는 체지방1키로빼기 도전!!합니다!!
