다이어트

(공체 61.4kg) 어제 저녁 많이 먹어서 운동해도 찜.^^: 다시 내리자!!!

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀1개(빵 한쪽 안먹음), 아이스 드립커피1잔, 아이스 아메리카노1잔

점심식사: 탕수육1/2그릇(10조각 정도), 제로콜라1/2캔

사장님이 제로콜라 무료로 주셔서 못참고 먹음.^^:
여긴 기름이 깨끗해서 그냥 먹음.

오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔

저녁식사: 우유버터 파스타1/2인분, 견과류1봉

오늘 식단 삐끗! 오늘 운동하고 자고 담주 빼자! 내일부터 3주차!!!

(오늘 운동)

아쉬탕가요가 70분 중 55분

걷기 6264보

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