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06월 30일 (음식 2370kcal, 운동 1096kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2370/ 1971

1096/ 328

성공
(369)

아침식사 : 564kcal (23.80%)
찐고구마 207kcal
삶은 달걀 68kcal
누룽지 196kcal
바나나 93kcal

오전 간식 : 170kcal (7.17%)
자두 25kcal
해바라기씨 28kcal
땅콩 113kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 826kcal (34.85%)
제육볶음 285kcal
두부찜양념장 149kcal
흑미밥 293kcal
깍두기 14kcal
마늘쫑장아찌 25kcal
사골국 60kcal

오후 간식 : 130kcal (5.49%)
[롯데] 명가 팥빙수 130kcal

저녁식사 : 483kcal (20.38%)
찐고구마 207kcal
삶은 달걀 68kcal
바나나 93kcal
Altive 프로틴 로얄밀크티향 115kcal

야식 : 197kcal (8.31%)
땅콩 113kcal
밤만쥬 84kcal

운동 : 1,096kcal
레그레이즈 7kcal
턱걸이 88kcal
어덕션머신 88kcal
펙 덱 플라이 머신 24kcal
싸이클 실내자전거 450kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신) 99kcal
만보걷기 334kcal
머신 체스트프레스 6kcal

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