다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

팔뚝살 미챠요

팔뚝 살 싹싹 빠지는 방법 없나요 팔뚝이 제 얼굴 보다 큰것같아여 마동석 같아요 ..

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전체적으로 지방이 빠져야 팔뚝도 빠집니다
저탄, 저당 식단 꼭 하시고 공복 유산소가 체지방 빼는데 좋아요
가끔 아령이라도 빠짝 들어주면 근육이 생기면서 팔뚝살 빠질때 살처짐 덜합니다

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