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07월 07일 (음식 949kcal, 운동 351kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

949/ 1265

351/ 210

성공
(457)

점심식사 : 642kcal (67.65%)
계란프라이 89kcal
삶은 달걀 68kcal
카무트잡곡밥 140kcal
[비비수산] 냉동 해물모듬 (콜 65.6mg) 66kcal
오뚜기 아라비아따 소스 142kcal
닭신닭가슴살 소이블랙 125kcal
방울토마토 12kcal

오후 간식 : 51kcal (5.37%)
설탕제로 당류제로 레몬민트 캔디 4kcal
[투데이넛] 하루견과 요거트 47kcal

저녁식사 : 256kcal (26.98%)
가자미찜 111kcal
배추김치 13kcal
양배추찜 20kcal
데친 브로콜리 33kcal
청양맵짤이 34kcal
땡김땡초장 30kcal
비비드키친 저당 볶음고추장 10kcal
케일 2kcal
비비드키친 저당 시오다래소스 3kcal

운동 : 351kcal
사이드 레그 레이즈 194kcal
보통 걷기 157kcal

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