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07월 11일 (음식 2591kcal, 운동 1840kcal)

다이아트12일차
등산 후 막걸리 한 잔 했더니 칼로리 원위치~

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2591/ 1971

1840/ 328

성공
(892)

아침식사 : 721kcal (27.83%)
*콩국수 국물-5.29 236kcal
면사랑 칡냉면 485kcal

오전 간식 : 200kcal (7.72%)
슬라이스치즈 65kcal
[삼립] 한아름땅콩소보루 131kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 195kcal (7.53%)
한끼 현미 누룽지 195kcal

오후 간식 : 396kcal (15.28%)
[홈플러스] 퀴노아 크래커 1봉당 22g 28kcal
[롯데] 카스타드 105kcal
[삼립] 정통 밤만쥬 73kcal
바나나 186kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 950kcal (36.67%)
돼지갈비찜 566kcal
느린마을 막걸리 313kcal
양상추 11kcal
쌈장 40kcal
청양고추 20kcal

야식 : 129kcal (4.98%)
해바라기씨 볶은것 79kcal
호두과자 50kcal

운동 : 1,840kcal
등산 하이킹 1,840kcal

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