다이어트

아..어제보다 오늘 더 바쁩니다.
너무 놀아서 생각보다 일이 밀려서~

오늘 저녁9시 30분 퇴근요~
얼마만의 야근인지요~ ㅋㅋㅋ

오늘은 체력고갈로 저녁에 버거킹!!
그냥 먹고 야근해서 오늘은 실패!!
오늘 운동은 바뻐서 패스 😶

아침9시* 커피랑 크래커
트러플하몽크래커 맛나네요~
조그만거 6개가 150칼로리~ㅋㅋ
딱3개만 먹었어요~ 내일 한반더
먹을려고요^^ ㅋㅋ

점심11시* 부대찌개와 밥
라면사리 1/3먹어서 밥은 조금만요^

저녁6시반* 콰트로치즈와퍼주니어세트
낮에 사무실,창고..등등 노가다와 서류ㅠ
너무 에너지가 소비되서~
버거킹가서 콰트치즈와퍼주니어1개,
감튀L1/2, 너겟킹2개, 코코넛쉬림프3개
어니언링3개 제로코크가 폭풍흡입^^

다시 회사가서 일하고 소화다됨요^ ㅋ
9시반 퇴근~ 와서 씻고 마무리하고
일기쓰고 이제 자요^^

자기전에 항상 몸무게 재는데..
오늘 에너지소비가 많았네요 😅

4리즈
|08.26 20:35

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체력이 떨어지면 고기와 탄수가 진심으로
땡겨요~ 그것도 양념한 고기러^^
가장 간편한 고기 역시 햄버그~~

*수지*
|08.26 19:10

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일이 바쁘셨군요.
에너지 필요할 때는 역시 탄수죠👍

우와!! 잘 때도 체중을 잰다니 저도 신기!!!
저는 아침, 저녁 3kg도 차이나는데 🤣
다음날도 안 빠지는 경우도 많아요.
리즈님 기초대사량 높으신가봐요.
부럽부럽😍
어제도 수고 많으셨어요!

4리즈
|08.26 08:10

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골프칠때 동생이 주고~ 따로 챙겨줘서 가져와서 먹었는데..음.. 저한테 짜고 자극적인데 은근 맛나서 중듁성이..코스트코에 판데요.
저도 더 먹고 싶어서 고민중 .. 고칼로리는 다 맛나요😁😁😁
저는 공복과 추침전 체중 재요.. 차이가 1킬로나면 담날 원상복구요. 많이 먹은날과 안움직인날은 1.5~2킬류에요^^ 요걸로 다음날 식당 조금 정해놓아요^^

terria
|08.25 23:57

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앗.자기전에도 재시는군요..
저 크래커 궁금했는데.아직 먹어보진 못했어요.
오늘도 맛난거 드셨네요👍👍👍
일많이 하셨으니 푹쉬시고.
내일도 힘내세요!!

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