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09월 04일 (음식 2148kcal, 운동 1302kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2148/ 2275

1302/ 379

성공
(1050)

점심식사 : 801kcal (37.29%)
콩나물 비빔밥 360kcal
계란프라이 89kcal
[하림] 팝콘치킨 205kcal
아삭이고추 된장무침 93kcal
깍두기 22kcal
미소장국 32kcal

오후 간식 : 491kcal (22.86%)
바나나 102kcal
모둠분식세트 389kcal

저녁식사 : 392kcal (18.25%)
비단식당 단백질 블랙미숫가루 88kcal
[파스퇴르] 파스퇴르 우유 전용목장 1급A원유 168kcal
삶은 달걀 136kcal

야식 : 464kcal (21.60%)
거봉 56kcal
복숭아 백도 91kcal
참외 55kcal
슬라이스치즈 65kcal
[삼립] 한아름땅콩소보루 131kcal
은행 삶은것 66kcal

운동 : 1,302kcal
랫풀다운머신 33kcal
라잉 레그 컬 28kcal
레그 익스텐션 28kcal
어덕션머신 56kcal
체스트프레스 30kcal
펙 덱 플라이 머신 30kcal
윗몸일으키기(세트) 63kcal
인클라인 벤치프레스 40kcal
고정자전거 430kcal
스텝밀 230kcal
만보걷기 334kcal

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