view-top

9.10.목

 다신다이어터

view-사진

일기 쓰다가 다른 일하고 왔는데 다 날아갔네요.ㅋㅋㅋ 오늘은 과감히 운동 제낌요. 아침에 갈등없이 기분 좋게 안 가기로 했어요. 🤭 좋다ㅎㅎㅎㅎ 운동 안 하니까ㅎㅎㅎㅎ
11시쯤 아점 먹었는데 사진은 없네유....계속 뭘 꺼내 먹었어요. 내일은 양심상 아침 일찍 공복유산소 다녀오겠습니다.🫡

*아!!! 그리고 달의 첫날 보통 감량 2kg정도 넣으면 섭취카로리가 1500쯤 나오나봐요. 그냥 1kg정도만 목표로 할까요? ^^;;;

*저 사과에 꽂혔나봐요.😁 사과 무슨 일이래요. 넘넘 맛있어서 계속 먹고 싶어요.😖


* 점심 - 발아현미밥, 목살김치찜, 조미김, 사과 1개, 두부과자

*저녁 - 꼬막 비빔밥, 된장찌개, 사과, 캐슈넛 한 40g은 먹은 듯요.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9월11일

다음글 9월 10일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동