view-top

9월 22일

 다신다이어터

view-사진

오늘은 중요한 저녁약속이 있어서~
추석전이라 일이 바쁘지만~
빠르게 업무보고 빠르게 퇴근요^

저녁약속이 축하연과 식사를 함께
하는 디너쇼라 5시~8시반까지~
마무리하고 근처에서 간단히 맥주
한잔하고 귀가해서 후닥닥 일기요~

아침9시* 샐러드와 커ㅍ
점심1시* 떡볶이와 구운계란, 김법1/2
저녁8시* 코스(스테이크)

오늘 먾이 먹고 운동도 못하고😂
오늘은 유지 실패😁요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9/22

다음글 9월 21일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동