일기가 없어서 ? 아..오늘 휴일😁^^
오전에 밀린 업무 2시간 하고~
저도 오늘 놀았어여^^
첨에 칼로리가 성공이라 깜짝~
저녁먹고 커피마시러가서 생강차
마셨는데 누락해서 다시 적으니실패!!
ㅋ 많은먹었는데 성공이면 이상해서
찾아냄요^^ 😁😁😁
아침10시반* 봉골레오일파스타
생물 갑오징어와 새우로 🥰
내가 만들었지만 맛나요😁
운동3시* 스크린골프1게임
(요건 운동으로 안침요.몸풀기 ㅋ)
간식4시* 명품벌꿀 카스테라 40g
(스크린 간식_ 사진x_ 파리바게트)
저녁7시반* 맥주1병와 안주3가지
세명이서 위의 안주를 함께~
양을 조절해도 칼로리는 많네요^^
간만에 맥주1병 먹어서 기분좋고🥰
5시반~7시반까지 천천히 먹어서😁
저는 아침든 모두 식사는 시작으로
단,저녁만 식사 끝나는 시간으로 체크^
그래야 공복시간을 잘 맞출수 있어서~
저의 유지루틴중 중요사항😄입니다
내일은 휴일끝나고 모두 오시죠~
굿밤하고 내일만나요♡
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