다이어트

빵터짐요~
수지님께 어제보다 50칼로리빼기😁
어엽지않다고 (어제 1845칼로리 먹음)
300칼로리 빼는건 쉬운데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저 오늘 50칼로리 더먹었어요 푸하하
저도 교촌치킨 먹었어요..ㅋㅋㅋ
넘 웃깁니다
저녁으로 일찍 먹어 간만에 운동갈려고
했는데.. 귀찮아서 유투브보다 제기구
ㅋㅋㅋ 아~ 혼자 빵터집요^^

아침은 패스~ 어제 많이 먹어서
16시간 공복채울려고 (몸무게 원복)

점심12시* 집밥곤약밥, 부대찌대1/2
(라면사리1/3), 고등어구이 50g

저녁 5시반* 교촌간장윙박스(20pc)와
무아롤맥주~ 집에서~
남친(12개) 저는 8개씩 발골함요..ㅋㅋ
5시간 지난 지금 배거픔요~
역시 윙봉은 살이 별로 없어서 칼로리만
높고 배고파요^^ 무알맥주랑 먹어서
먹을땐 배불렀는데^^

오늘도 오전재택업무^
점심 집밥해서 맛나게 먹고~
오후에 삼실에서 열일~
5시반에 저녁끝내서 먹고~
하루 알차게 보냈어요🥰

운동은 언제 할련지~ 주말에 도전!!
ㅎㅎㅎㅎ 다들 편안밤요

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4리즈
|10.17 19:56

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ㅋㅋㅋ 그래서 어제 저녁 조금 먹었어요^^

*수지*
|10.17 10:08

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저도 체중이 이렇게 빨리 복구될 수 있다는게 신기해요^^ 리즈님은 진짜 급찐급빠 최고👍

4리즈
|10.15 22:42

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둘이서 먹었어요^^
저녁이니 탄수안먹고 단백질이라 생각^^
간만에 맛나네요♡
몸무게 원복은 일단 물을 많이 먹고(간식을 안먹으니 물을 자주 먹어요) 배터지게 먹지않는 이상 800g은 기본으로 자고 나면 빠져요~
대신 몸무게가 안빠졌으면 공벅 16시간 맞추고 첫끼니를 적게 먹어요~ 하루 넘기면 누적되서 힘드니까요^^ 단쉐나 간식을 안먹어서 칼로리를 안복잡해요😁

terria
|10.15 22:26

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체중복귀가 신기합니다요!!!ㅋㅋ
저희집도 허니콤보.
세식구먹으면 딱맞아요.😆
저도다음주에는 칼로리계산좀 해봐야겠어요!!

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