저도 수족냉증 입니다_. 오늘 수면양말 신었어요..

전 스테이크 추천이욥

새우깡1봉지로 간식으로 기분 풀고
운동고 1시간으로 딱 좋아요😍
제가 평소에 쭉 하는 루틴인데..
이번달은 쉽지가 않아서~ 부럽요.
7시 이후에 외식_ 장어, 돼지갈리, 버섯샤브사브(소고기), 삼계탕, 연포탕등
단백질 위주로 소금구이로~ 밥3슏가락 뜌는 칼국수 두젓가락, 야채많이류~
7시 이후엔 탄수랑 국물제외하고 다 드시요^^ 전 육해공군 다먹어요^^ ㅋ

*수지* 아.이렇게도 공체를~~신경쓰시다니.
11월부터 달리면 됩니다!!!

저미역국 그릇도 냉면대접인가요? 🤣🤣🤣
다른 간식 안드시면 식사정도는 괜찮을것같아요!!
저녁식사는 회?꼭 그런거아니고 맛있는거 드시고싶은걸로 드세요!!!