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다이어트에 정말 좋은 운동!

다신다이어터

skybb112
2016.03.23 20:32 | 조회수 3,041 | 좋아요 2

바로바로 킥복싱!!
지금 체육관이 확장공사중이라 헬스를 다니고있지만
킥복싱을 할때 식이요법과 병행하니 한달만에 5키로가 빠지더군요ㅎ 기초체력도 탄탄하게 다져주고 특히 허벅지살이 쭉쭉~ 빠집니당
운동하며 단증도 따면 스펙도 쌓이고 좋겠죠? :D
(킥복싱 단증도 경찰시험 가산점에 들어간답니다)

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댓글 (20)

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너도하면나도한다
|03.31 10:45

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와 ~~ 저는 복싱하다가 저혈압때문에 어지러워서ㅋㅋ 코치말이 안들리고 앉았다일어서면 핑하드라고요 ㅜㅜ
멋지시네요~~!!!

양갱띠
|03.28 20:01

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!!!..저도다녀볼까생각중이에요..

챔챔미
|03.28 10:53

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굿

혜조미
|03.27 22:47

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허벅지살 빠진다니까 솔깃하네여!!!!!

빡쌔
|03.26 01:04

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지금은 넘 뚱뚱해서 무릎에 무리가 갈까봐,
헬스다니며 약간 체중내리고 가보려구요ㅎㅎ
재밋어 보여요ㅎㅎ 스트레스도 풀릴듯

skybb112
|03.25 20:59

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tns도예님 줄넘기는 생각보다 많이안했어요ㅋㅋ 기본 몸풀기동작이랑 샌드백치고 미트친후에 마무리 운동으로 윗몸일으키기나 버핏같은 근력운동했어요!

명덩
|03.24 21:18

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줄넘기가 체력훈련 인가 보네욬ㅋ

녹차녹차그린티
|03.24 20:14

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해보고싶다

독한여자5959
|03.24 19:59

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조은정보감사~~

흰티에청바지*
|03.24 18:27

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킥복싱도 갑자기 하고싶어지내요 ..ㅠ

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