3월5일부터 시작해서 두달 계획을 잡고 3키로 감량에 도전했답니다. 무엇보다 한달동안 포기하지 않고 칼로리,운동량 꼬박 꼬박 기록한것이 큰 도움이 되었어요
평소였다면 한달이상 실천하기가 어려웠을텐데~
기록이 중요함을 다시금 느끼네요
아침,점심은 먹던대로 먹고 저녁만 절제를 했는데 보름정도는 몸무게 변화가 없더니 서서히 줄어 한달 들어서니 3키로가 빠지네요. 포기하려다 다신님들 글 덕분에 마음 고쳐먹은적도 많았답니다! 그래서 저도 글 남겨봐요~ ^^
칼로리 계산하고 기록하면서 먹었던게 절식할수 있었던 계기가 된듯, 목표달성 했으니 또 3키로 감량에 도전해보렵니다!!! 화이팅~ 힘내요!! 포기하지 마시라