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【다신2기 7일차】 토요일 요양

다신다이어터

하자48
2015.02.07 22:01 | 조회수 757 | 좋아요 0

벌써 일주일이 흘렀다니..
배가 쪼끔? 미세하게 가벼워졌단거말고
다른 변화는 아직없지만!
열심히 따라하다보면 언젠가 빛볼날이 있겄죵!

주말늦잠탔에 2식밖에 못했네요.
인나자마자 공복유산소 한시간반 해주고
다음주 식량을 위해 시장에도 다녀왔어요
마음이 든든!풍요!

★식단
1식 요쿠르트현미밥 난백2 나물등반찬4종 무염김
1.5식 하루견과
2식 현미밥 기름뺀 참치캔ㅠ 곤약무침 콩나물무침
양배추찜 브로콜리

★운동
마사지후 한시간반 빠른걷기!!!!!

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댓글 (8)

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건친신재철
|02.09 10:53

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저도 주말에 장보고 일주일 먹습니다~^^
이제 일상이죠~ㅋㅋㅋ

꼬꼬뿅뿅
|02.07 23:48

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저도장보러가야하는데 ㅠㅎㅎ내일홈플휴무일이네요커헝 ㅋ오늘도수고많으셧어요하자님♥굿밤되새용^^

요홍1
|02.07 23:02

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하자48 남편이랑 주말이면 석촌호수 돌아요 ㅋㅋ커퓌도 한잔하고 ㅎㅎ

49쩜9
|02.07 23:02

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저는 계란은 노른자 맛으로 먹는데.. 다이어트 의지가 부럽네요..

하자48
|02.07 22:56

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요홍1 아대박ㅋㅋ진짜동네친구분이셨엉ㅋㅋㅋㅋㅋ

완전반가워용ㅋㅋ저오늘도석촌호수걸었는데 세바꾸!!!ㅋㅋㅋㅋ

요홍1
|02.07 22:54

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하자48 석촌호수 훅훅 하며 걷다가 마주쳤을지도 몰라요 ㅋㅋㅋ

하자48
|02.07 22:45

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요홍1 ㅋㅋ동네친구일지도모르는 요홍님ㅋㅋ
주말도 우리 화이팅해욧^^

요홍1
|02.07 22:40

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ㅎㅎ 저 장봐온거랑 비슷하시네요 ㅋㅋ 브로컬리에 초장 콕콕 찍어놓은게 귀엽다오~~

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