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【다신2기 7일차】 토요일 요양

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벌써 일주일이 흘렀다니..
배가 쪼끔? 미세하게 가벼워졌단거말고
다른 변화는 아직없지만!
열심히 따라하다보면 언젠가 빛볼날이 있겄죵!

주말늦잠탔에 2식밖에 못했네요.
인나자마자 공복유산소 한시간반 해주고
다음주 식량을 위해 시장에도 다녀왔어요
마음이 든든!풍요!

★식단
1식 요쿠르트현미밥 난백2 나물등반찬4종 무염김
1.5식 하루견과
2식 현미밥 기름뺀 참치캔ㅠ 곤약무침 콩나물무침
양배추찜 브로콜리

★운동
마사지후 한시간반 빠른걷기!!!!!

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