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절반의 성공 2년 27킬로감량 1년 정체기

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다이어트 전 103~107kg
다이어트 후 77~75kg로
2년동안 30~26kg감량

운동은 걷기출퇴근,
식이는 일반식 4끼중 한끼만 생식,
2년 후 식사량 절반으로 줄고 야식 어쩌다가...,

아직도 비만 상태, 앞으로 10kg 더 뺄 계획입니다.

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